WeightWatchers Points Program | WW Schweiz
Das WeightWatchers Points® Programm: Millionen vertrauen darauf
Nimm ab und geniesse alles, was das Leben ausmacht …
#1 der von US-Ärzten empfohlenen Abnehmprogramme*
Ausgezeichnete App mit benutzerfreundlichen Funktionen
Individueller Ernährungsplan auf deine Bedürfnisse zugeschnitten
Unsere ganz eigene Ernährungswissenschaft
Einfach, ohne Verzicht. Das ist unser Points® Programm.
Es geht um mehr als Kalorienzählen
Wir machen aus den Kalorien und komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels eine einzige Zahl – den Points® Wert. Je gesünder ein Lebensmittel ist, desto weniger Points hat es.
Du hältst dich an ein Budget
Du erhältst dein individuelles Points Budget, das du für jedes beliebige Lebensmittel „ausgeben“ kannst. Tracke dein Essen in der App. Solange du dein Budget einhältst, nimmst du ab.
Gesund essen wird einfacher
Die nährstoffreichen ZeroPoint®-Lebensmittel erfordern kein Tracken oder Abmessen. Es sind die Lebensmittel, die du oft - und jederzeit - essen solltest.
Du bist in guter Gesellschaft
Connect ist ein Bereich nur für Mitglieder, in dem du dich über deine liebsten Tips & Tricks austauschen, Probleme beim Essen lösen, Rezepte entdecken, die zu deinem Budget passen, und dich feiern lassen kannst.
Es geht um mehr als Kalorienzählen
Wir machen aus den Kalorien und komplexen Nährwertangaben eines Lebensmittels eine einzige Zahl – den Points® Wert. Je gesünder ein Lebensmittel ist, desto weniger Points hat es.
Du hältst dich an ein Budget
Du erhältst dein individuelles Points Budget, das du für jedes beliebige Lebensmittel „ausgeben“ kannst. Tracke dein Essen in der App. Solange du dein Budget einhältst, nimmst du ab.
Gesund essen wird einfacher
Die nährstoffreichen ZeroPoint®-Lebensmittel erfordern kein Tracken oder Abmessen. Es sind die Lebensmittel, die du oft - und jederzeit - essen solltest.
Du bist in guter Gesellschaft
Connect ist ein Bereich nur für Mitglieder, in dem du dich über deine liebsten Tips & Tricks austauschen, Probleme beim Essen lösen, Rezepte entdecken, die zu deinem Budget passen, und dich feiern lassen kannst.
Iss, was du liebst
Pizza? Pasta? Dessert? Darauf musst du nicht verzichten. So kann ein Tag mit WeightWatchers® aussehen.
Von Mitgliedern und Experten empfohlen
Seit 60 Jahren wissenschaftlich fundiert – und wir entwickeln uns immer weiter.
#1
Der von US-Ärzten empfohlenen Abnehmprogramme in den USA*
14 Jahre
in Folge als beste Diät zur Gewichtsabnahme von US News and World Report ausgezeichnet**
4 Millionen
Mitglieder weltweit
#1
Der von US-Ärzten empfohlenen Abnehmprogramme in den USA*
14 Jahre
in Folge als beste Diät zur Gewichtsabnahme von US News and World Report ausgezeichnet**
4 Millionen
Mitglieder weltweit
** Einschätzung des US-Magazins U.S. News & World Report mit Lebensmittel- und Ernährungsexperten im 14. Jahr in Folge (2011-2024), Nr. vom 01.01.2024. Mehr Informationen unter https://health.usnews.com/best-diet/weight-watchers-diet
Zwei Programme für deinen Lebensstil
Es ist für jeden – und für jedes Ziel – etwas dabei.
Das Points® Programm
Konzentriert sich auf:
Ein Punkte-Budget, das dir hilft, bewusster zu essen und dich mehr zu bewegen.
Das Richtige für dich, wenn du:
deinen Lebensstil ändern möchtest.
Das Diabetes Programm
Umgang mit Diabetes auf der Grundlage von Richtlinien der International Diabetes Federation und der American Diabetes Association.
Hilft dir:
Gewicht zu verlieren und besser mit Diabetes zu leben^^
Das Richtige für dich, wenn du:
mit Diabetes Typ 1 oder Typ 2 lebst.
Das Points® Programm
Konzentriert sich auf:
Ein Punkte-Budget, das dir hilft, bewusster zu essen und dich mehr zu bewegen.
Das Richtige für dich, wenn du:
deinen Lebensstil ändern möchtest.
Das Diabetes Programm
Umgang mit Diabetes auf der Grundlage von Richtlinien der International Diabetes Federation und der American Diabetes Association.
Hilft dir:
Gewicht zu verlieren und besser mit Diabetes zu leben^^
Das Richtige für dich, wenn du:
mit Diabetes Typ 1 oder Typ 2 lebst.
Einfache Tools, die du immer dabei hast
Ob im Urlaub, bei der Arbeit, im Restaurant oder zu Hause – die WW App hilft dir überall, gesündere Entscheidungen zu treffen. Das alles bekommst du, wenn du Mitglied wirst.
✔️ Tracking: Tracke Mahlzeiten, Bewegung und Wasser mit ein paar Klicks. Öffnen, tracken, schließen, fertig!
✔️ Barcode-Scanner: Mit dieser bei Mitgliedern beliebten Funktion erfährst du die Punkte von jedem verpackten Lebensmittel.
✔️ NEU! Was esse ich heute: Du musst nicht alle 6'000 Rezepte durchsuchen. Finde das passende Rezept oder bestelle ganz einfach von der Speisekarte im Restaurant.
✔️ NEU! Mein Fortschritt: Sieh, welche Gewohnheiten dir die gewünschten Ergebnisse bringen – und was du vielleicht noch verbessern kannst.
Entdecke, was du mit WW erreichen kannst
Bist du bereit dafür?
Bist du bereit dafür?
Falls du dich fragst ...
Wir sind darauf ausgerichtet, dass du nachhaltige Ergebnisse erzielst: flexibles Essen, einfache Aktivitäten, eine unterstützende Gemeinschaft und bewährte Strategien zur Verhaltensänderung, die dir helfen, gesunde Gewohnheiten fürs Leben zu entwickeln.
Mach unseren Test, um herauszufinden, welcher Ansatz am besten zu dir passt. Abnehmen ist nicht für alle gleich, und wir haben Lösungen, die zu deinen Zielen und Bedürfnissen passen.
Unser aktualisiertes, vereinfachtes Programm macht es einfacher für dich, Erfolg zu haben. Jedes Mitglied erhält ein maßgeschneidertes Points Budget und über 200 ZeroPoint Lebensmittel. Im Vergleich zu früheren Programmen verwenden wir jetzt noch mehr Nährstoffe zur Berechnung der Points, wie Kalorien, Eiweiß, zugesetzter Zucker, gesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe und ungesättigte Fettsäuren, um dich zu qualitativ hochwertigen Lebensmitteln zu leiten.
Was du isst, liegt bei dir. Wir zeigen dir nur, wie du deine Lieblingslebensmittel auf eine Weise genießen kannst, die dich deinen Zielen näher bringt. Mit WeightWatchers gibt es keine „guten“ oder „schlechten“ Lebensmittel – nur nahrhafte und weniger nahrhafte.
Wir machen es dir so einfach wie möglich. Du bekommst ein Points Budget, das du ausgeben kannst, wie du willst. Du trackst deine Mahlzeiten, Getränke und Snacks in der WW App und genießt so viele ZeroPoint Lebensmittel, wie du möchtest. Zusätzlich kann Bewegung deine Gewichtsabnahme fördern (im Gegensatz zu einer ausschließlichen Konzentration auf das Essen)ᶿᶿ.
ᶿᶿ Johns DJ, Hartmann-Boyce J, Jebb SA, Aveyard P; Verhaltensorientierte Gewichtsmanagementgruppe. Diät- oder Bewegungsinterventionen im Vergleich zu kombinierten verhaltenstherapeutischen Gewichtsmanagementprogrammen: eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse direkter Vergleiche. J Acad Nutr Diet. 2014;114(10):1557–1568. doi:10.1016/j.jand.2014.07.005
Zu unserem Team gehören Ernährungs- und Verhaltenswissenschaftler, Diätassistenten, klinische Forscher und viele mehr. Gemeinsam helfen sie dir dabei, häufige Herausforderungen beim Abnehmen zu überwinden – wie z. B. Stressessen oder nächtliches Naschen –, während unser exklusives Punktesystem die Ernährung erleichtert – so einfach, dass sich gesünderes Essen ganz natürlich anfühlt. Nach deiner Anmeldung, beantwortest du einige Fragen, um einen auf dich zugeschnittenen Plan zu erhalten, und baust mit bewährten Strategien zur Verhaltensänderung gesunde Gewohnheiten auf.