Bauen Sie auf vier Erfolgsfaktoren!
Das Weight Watchers Programm, der ProPoints® Plan 2.0, unterstützt Sie dabei, bis zu ein Kilo pro Woche abzunehmen und zu lernen, Ihr Gewicht zu halten. Er integriert Ernährung, gesunde Gewohnheiten, Bewegung und gegenseitige Motivation und ist damit sehr viel effektiver als eine reine Diät, die nur das Essen in den Vordergrund stellt und keinerlei Anhaltspunkte gibt, wie das Gewicht nach der Abnahme dauerhaft gehalten werden kann. |
Ernährung mit Plan.
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Der ProPoints® Plan 2.0 basiert auf den neuesten ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen und berücksichtigt, wie Lebensmittel von Ihrem Körper verarbeitet werden.
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ProPoints
® 2.0 reduziert komplexeste Forschungsergebnisse zu einem einfachen, benutzerfreundlichen Plan.
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Sie lernen, welche Lebensmittel Sie besonders gut und lange satt machen.
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Sie können, natürlich in Maßen, weiter alles essen, was Ihnen schmeckt – die Voraussetzung für lang anhaltenden Erfolg.
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Neue Erfolgsgewohnheiten.
- Erkennen Sie Ihr Ziel und planen Sie den konkreten Weg dorthin im Voraus.
- Denken Sie positiv und nehmen Sie sich Zeit für sich und Ihre Wünsche.
- Finden Sie gesunde Alternativen zu „Nervennahrung“ und „Seelentröstern“.
- Verändern Sie Ihre Umgebung, um gesünder zu essen und sich mehr zu bewegen.
- Kontrollieren Sie, wann und was Sie essen.
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Individuelle Bewegungsempfehlungen.
- Wenn Sie sich bewegen, verbrennen Sie Kalorien. Das unterstützt Sie beim Abnehmen und später auch beim Gewichthalten.
- Sie sind fitter, sehen frischer aus, erhalten Ihre Muskelmasse und straffen Ihren ganzen Körper.
- Sie bauen Stress ab und sind gut gelaunt.
- Mit Bewegung können Sie sich, wenn Sie wollen, im Rahmen des ProPoints® Plans 2.0 sogar kleine „Extra-Genüsse“ verdienen.
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Gegenseitige Motivation.
- Tauschen Sie sich im Weight Watchers Treffen aus und profitieren Sie von den Erfahrungen anderer Teilnehmerinnen und Teilnehmer.
- Beziehen Sie Familie, Freunde und Arbeitskollegen mit ein, während Sie abnehmen.
- Überlegen Sie sich schlagfertige Antworten für „Abnahme-Saboteure“.
- Nutzen Sie zusätzlich auch unsere Online-Foren oder unsere Facebook-Community.
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