Fitness ist mehr als nur das Training im Fitness-Studio. Es gibt viele abwechslungsreiche Aktivitäten, die Ihnen zwischendurch auf die Sprünge helfen!

• Wie Sie es schlank durch den Festtagsmarathon schaffen
• Ausreden haben kurze Beine!
• Snowboarding – cooler Actionspaß
• Mein Winter-Aktivprogramm
• Spaziergang zum Wunschgewicht

Sie würden gerne Sport treiben, nur fehlt Ihnen die Zeit? Lernen Sie, sich Zeit zu nehmen, Hürden zu meistern und Strategien zu entwickeln, mit denen Sie optimal trainieren.

• Personal Trainer: Dekadent oder effizient?
• Funktionelle Sportkleidung – das kann sie
• Den Rücken vorbeugend stärken
• Die Trendsportarten 2011
• Leichtes Krafttraining – so geht’s!

Machen Sie den Gesundheits-Check-up, bevor Sie starten! Beachten Sie Folgendes, bevor Sie mit einem gezielten Sportprogramm beginnen: Wenn Sie unter hohem Blutdruck, an Herz- oder Atemwegsbeschwerden (Asthma, Bronchitis), Gelenkschmerzen oder anderen Erkrankungen leiden, fragen Sie auf jeden Fall Ihren Arzt, ob Einwände gegen ein Bewegungstraining bestehen. Sollten während des Trainings Schmerzen, Schwindel, ungewöhnliche Ermüdung oder Unwohlsein auftreten, brechen Sie das Training sofort ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt. Bitte lesen Sie auch unseren Gesundheitshinweis, bevor Sie mit dem Training beginnen.