Wissenschaftliche Bibliothek

Physiologische Hintergründe

Welchen Einfluss übt der Kaloriengehalt der Nahrung und der Stoffwechsel auf das Körpergewicht aus? Welche Rolle spielen die Gene beim Gewichtsmanagement?

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Psychologische Hintergründe

Wie erreicht man Verhaltensänderungen? Wie werden Fähigkeiten, die man während der Abnahme erlernt der Schlüssel zu einem dauerhaften Erfolg.

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Gesundheit und Gewicht

Warum ist der BMI die Methode der Wahl , um Übergewicht und Adipositas zu diagnostizieren? Wie beeinflusst das Gewicht die Gesundheit?

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Auf Dauer erfolgreich abnehmen

Welche Faktoren beeinflussen die Gewichtsabnahme? Welche Rolle spielt die Unterstützung des sozialen Umfelds? Wie sieht der richtige Ernährungsplan aus?

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Gesunde Ernährung

Über den Glykämischen Index (GI) und eine ausgewogene, gesunde Ernährung im Rahmen der Gewichtsabnahme.

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Sport und Bewegung

Sport fördert die Gesundheit. Wie wird seine Intensität gemessen, welche Bedeutung hat er als Methode zur Gewichtsreduktion.

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Weitere Quellen

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