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Persönliche Einstufung
Wie hoch ist Ihr BMI und 10% Ziel?
Der BMI (Body Mass Index) wird von Ärzten eingesetzt, um festzustellen, ob das Gewicht einer Person innerhalb einer medizinisch gesunden Spanne liegt oder ob diese Person über- bzw. untergewichtig ist.
BMI-Spannen: Was sie bedeuten
Bei Erwachsenen wird im Allgemeinen ein BMI zwischen 20 und 25 als gesund betrachtet. Ein BMI über 25 gilt als übergewichtig.
Was ist das 10% Ziel?
Sich das Ziel zu setzen, 10% des Körpergewichts abzunehmen, ist eine gute Methode für den Start eines Abnahmeprogramms. Bei Weight Watchers ist das 10% Ziel ein erreichbarer "Trittstein" auf dem Weg zu Ihrem endgültigen Wunschgewicht. Und das Beste ist, 10% weniger Körpergewicht sind gut für Ihre Gesundheit und verringert z. B. das Risiko einer Diabeteserkrankung. Sie fühlen sich einfach wohler!
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